В прекрасное время живем в плане уровня развития нашей цивилизации: интернет (в том числе и в кармане у каждого школьника), самолеты, автомобили , электромобили, роботы, бытовая техника и т.д.

А что же человек? Ведь человек –  главный заказчик всех этих благ.

В итоге нам всем уже приелась эта фраза: «Гиподинамия – бич цивилизации»

И начнем с начала, с простых моментов.

В семье радость- родился ребенок, новый человек нашей с вами цивилизации.

Забудьте о том, что когда-то ребенка пеленали. Будьте современны. Ведь пеленать младенца –значит сознательно ограничивать его свободу активных движений. С рождения одеваем человека в костюмчик, сразу в роддоме. В возрасте 1 месяца начинаем регулярно выкладывать малыша на живот перед каждым кормлением по 5-7 минут.

Не лишайте своего ребенка и такого удовольствия –  как общая ванна ежедневно. Если до 1 месяца купали его в детской ванночке, то с 1 месяца   – это уже «домашний бассейн» – в большой ванне и в большом количестве воды.

А кто знает, почему гулять на улице с ребенком рекомендуется по 2 раза в день круглый год (до минус 10-ти градусов)? А это еще дополнительная двигательная активность   для малыша, в том числе и одевание, и раздевание, и радость для родителей от прогулки и гордость, что у вас есть малыш.

Для ребенка до года очень важна гимнастика – и вся информация о ней доступна. Эти упражнения просты и любой неленивый родитель в состоянии делать с ребенком физкультуру.

А когда малыш начнет ходить –  и на улице пусть ходит, а не ездит в коляске. А вы будете его догонять и гордиться им.

Дорогие папы! Выходите с ребенком во двор, на площадку, на стадион поиграть в мяч, в бадминтон. А также идите вместе в бассейн. В наше время – это так круто! Это из той же оперы, что читать книгу на бумажном носителе- и каждый подумает: «Ну ты крутой!».

А наши школьники, кроме учебы, еще должны гулять на улице, бегать, играть. Забыли?

Если ваш школьник не гуляет с друзьями- то гуляйте вы с ним, ну хотя бы в выходные – на школьном стадионе с мячом или с гантелями или в лесу.

Еще одно напоминание: занятия в спортивной секции, занятия танцами помогут вырасти вашему ребенку гармоничным и уверенным в себе.

Врач – реабилитолог ГУЗ «Городская поликлиника №7 г.Гродно»  Т.П. Пилипенко.