Холодный период года в самом разгаре, а вместе с ним наблюдается и сезон острых респираторных инфекций, которые остаются самой распространенной инфекционной патологией. По данным ВОЗ, ежегодно ОРИ болеет каждый третий житель планеты. Против гриппа на данный момент существует эффективный метод профилактики — вакцинация, которая ежегодно успешно проводится в городе Гродно в октябре-ноябре. Однако помимо вируса гриппа существует множество других возбудителей респираторных инфекций. Так, по результатам мониторинга в настоящий момент преимущественно циркулируют негриппозные респираторные вирусы — аденовирусы, вирусы парагриппа, респираторно-синтициальные и другие вирусы. Бороться с ними можно неспецифическими методами профилактики. Для этого следует знать особенности передачи этих возбудителей.
Человек становится заразным для окружающих еще во время инкубационного периода — от нескольких часов до нескольких дней до появления симптомов заболевания. Во время чихания, разговора или кашля возбудители попадают на окружающих, этот путь передачи называют воздушно-капельным. Для заражения расстояние между людьми должно быть менее 1,5-2 метра. Но если прикрыть рот рукой, возбудители попадают на руку и могут легко передаться окружающим контактным путем. Таким образом, инфекции зачастую распространяются через руки и предметы (например, дверные ручки, игрушки, мобильные телефоны и т.д.). Здоровый человек может заболеть, просто прикоснувшись загрязненной возбудителями рукой к носу, рту или глазам — это излюбленные входные ворота для них. Учитывая вышесказанное, на первом месте в качестве профилактики ОРИ стоит неспецифическая профилактика.
К неспецифической профилактике относятся общепринятые гигиенические меры для ограничения распространения респираторных инфекций и профилактики заражения:
– избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель;
– избегайте объятий, поцелуев, рукопожатий;
– на период подъема заболеваемости избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в них;
– старайтесь не прикасаться ко рту и носу;
– соблюдайте гигиену рук — чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе;
– увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывайте окна;
– используйте защитные маски при контакте с больным человеком;
– придерживайтесь здорового образа жизни (полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе).
Если все-таки избежать заболевания не удалось, оставайтесь дома, вызовите врача, не занимайтесь самолечением, соблюдайте «респираторный этикет».
«Респираторный этикет» — это свод элементарных правил поведения в общественных местах, направленных на ограничение распространения инфекций дыхательных путей.
Кашляя или чихая:
– отворачивайтесь от окружающих;
– прикрывайте нос и рот носовым платком, отдавайте предпочтение одноразовым бумажным салфеткам;
– выбросьте бумажную салфетку в мусорный ящик сразу после использования;
– при отсутствии салфетки или платка, кашляя или чихая, прикрывайте рот сгибом локтя или рукавом;
– если это возможно, мойте руки с мылом или используйте антисептическое средство каждый раз после того, как Вы чихнули, высморкались или прокашлялись и после того, как Вы выбросили носовой платок;
– носите маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей;
– сообщите своим близким и друзьям о болезни.
Ношение защитной маски препятствует заражению других людей.
Как использовать защитную маску:
– маска должна полностью закрывать нос и рот;
– при использовании маски старайтесь не прикасаться к ней;
– влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую, желательно не реже, чем 1 раз в 3 часа;
– прикоснувшись к использованной маске, например, при снятии, вымойте руки водой с мылом или с использованием средств для дезинфекции рук на спиртовой основе;
– не используйте одноразовую маску повторно;
– после использования маску необходимо утилизировать.
Если Вы ухаживаете за больным дома:
– изолируйте больного от других, по крайней мере, на расстоянии не менее 1 метра от окружающих;
– прикрывайте свой рот и нос при осуществлении ухода за больным с использованием масок;
– тщательно мойте руки водой с мылом после каждого контакта с больным, выделите отдельные полотенца каждому члену семьи;
– кроме лиц, осуществляющих уход, больного не должны посещать другие посетители;
– по возможности, только один взрослый в доме должен осуществлять уход за больным;
– беременным женщинам не рекомендуется ухаживать за больным;
– постоянно проветривайте помещение, в котором находится больной;
– содержите помещение в чистоте, используя моющие средства.
Соблюдайте правила респираторного этикета и будьте здоровы!
По поводу интересующих Вас вопросов, вы можете обратиться в наше учреждение на консультацию высококвалифицированного врача-специалиста. Прием врачей специалистов осуществляется с 8.00 до 20.00 при обращении в регистратуру и по предварительной записи по телефонам: 8-0152-31-64-30, 8-0152-31-64-31 по Интернету – на сайте городской поликлиники № 7 г. Гродно. Подготовила: инструктор-валеолог ГУЗ «Городская поликлиника № 7 г. Гродно» Тихончук Е.С.
