Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.

Все мы стараемся заботиться о своем физическом здоровье, но порой совершенно незаслуженно забываем о здоровье психическом. По данным ВОЗ каждый четвертый житель Земли страдает тем или иным психическим расстройством, а каждый второй имеет шанс им заболеть в течение жизни.  Одним из распространенных заболеваний является депрессия. Сегодня она является четвертой по частоте причиной нетрудоспособности населения планеты.

Есть ли критерии, которые помогут оценить каждому из нас состояние своей психики?

• Состояние сна.Трудности засыпания, беспокойный сон, необычно ранние пробуждения, и, наоборот, повышенная сонливость, отсутствие ощущения отдыха при пробуждении – все это нарушения сна, которые могут свидетельствовать о неблагополучии нервной системы, и, сами по себе, приводить к ее перенапряжению.
• Уровень работоспособности. Психическая работоспособность характеризуется активностью психических процессов: внимания, памяти, мышления. Снижение памяти, проблемы с концентрацией внимания, сложности при принятии решений, может быть признаком многих психических расстройств и заболеваний.
• Эмоциональное состояние. Преобладание негативных эмоций (плохое настроение, плаксивость, раздражительность, гневливость), их необычная и высокая интенсивность, и несоответствие ситуации, в которой они проявляются, трудности управления собственным эмоциональным состоянием – все это поводы обратить внимание на состояние психического здоровья.
• Изменения поведения.Для любого человека существуют привычные способы реагирования в разных жизненных ситуациях, обусловленные чертами характера и жизненным опытом. Резкий отход от привычных форм поведения, неожиданная смена устойчивых взглядов, отсутствие очевидной связи таких изменений с жизненными событиями могут быть проявлениями эмоционального и психического неблагополучия.

В нашей стране помощь от специалистов психологов, психотерапевтов и психиатров можно получить в амбулаторных, стационарных условиях, а также в условиях отделений дневного пребывания.

Информация о получении такой помощи доступна в средствах массовой информации, сети Интернет и на информационных стендах учреждений здравоохранения. В каждом регионе функционирует телефон доверия для получения экстренной психологической помощи. В Гродно это номер 170.

На базе ГУЗ «Городская поликлиника №7 г. Гродно» психотерапевтическая помощь оказывается в полном объеме. Для этого функционирует мультидисциплинарная бригада, в составе которой есть врач-психотерапевт, психолог и медсестра психотерапевтического кабинета. Записаться на прием можно по телефону регистратуры 31-64-31и 31-64-33 (ЖК), экстренная помощь может быть оказана без записи. Еще больше информации Вы сможете найти на нашем сайте http://gp7.by

Статью подготовила врач-психотерапевт ЖК Крук А. Н.