Нынешний сверхскоростной темп жизни отражается и на малышах. Нередко уже в четыре месяца малыш так и норовит сесть, а в восемь — уже пытается делать первые шаги. Это вызывает беспокойство у родителей — ведь позвоночник малыша еще не окреп. В ваших руках помочь мышцам спины ребенка стать более крепкими. Это достигается путем регулярного выполнения ряда упражнений, которые рекомендуются малышам с шести месяцев.

Носите малыша в течение дня спиной к себе, удерживая его рукой в области таза и ног. Попробуйте вместе с ним наклониться слегка вперед и выпрямиться. При этом стремитесь, чтобы он научился удерживать верхнюю половину туловища в вертикальном положении самостоятельно. Повторяйте упражнение3-5 раз. Не забывайте вначале подстраховать ребенка.

Полезны для мышц спины и упражнения на фитболе. Положите ребенка на мяч на живот ногами к себе. Удерживайте его в подмышечной области. Проведите прокатывающие движения по направлению от себя, затем к себе. Нужно достичь умения ребенка прогнуться в спине в виде лодочки. В этом положении необходимо задержаться до 8-10сек. Повторите упражнение3-5 раз.

Затем смените направление движения из стороны в сторону, далее по кругу — по часовой и против часовой стрелки. Эти движения выполняются по 3-5 раз.

Если предыдущее упражнение у ребенка стало хорошо получаться, усложните его. Для этого попробуйте удерживать малыша не в подмышечной области, а в области бедер. Проведите прокатывающие движения по направлению от себя и задержитесь для того, чтобы ребенок попробовал самостоятельно удержать на весу верхнюю половину туловища до 3-5секунд. Вернитесь в исходное положение для отдыха ребенка. Повторите упражнение3-5 раз.

Хорошо укрепляет мышцы спины следующее упражнение. Возьмите малыша на руки спиной к себе. Левой рукой придерживайте спереди ножки ребенка, чтобы они не сгибались в коленях, а правую подведите под грудь и живот. Наклоните туловище ребенка. Повторите 10 раз.

Укрепляя мышцы спины, вы подготавливаете позвоночник ребенка к таким важным этапам его развития, как сидение, ползание и ходьба. То есть вплотную приближаете его к увлекательному периоду разнообразных игр и познания окружающего мира.