Несмотря на то, что у каждого психолога свой индивидуальный подход в работе, есть общие универсальные моменты, касающиеся работы с любым специалистом-психологом.

На самой же встрече помните, что психолог не преследует мысль «вычислить» вас и раскрыть все ваши тайны. Единственно важная задача психолога — помочь вам в решении проблемы, если она есть, или помочь вам в развитии личности в целом. В ваших же интересах давать психологу достоверную и полную информацию о себе.

Для чего нужны консультации?

Консультации помогают решить актуальную жизненную проблему. Посмотреть на ситуацию со стороны, под другим углом, «встать над ситуацией». При таком ракурсе вопросы кажутся решаемыми, и легче найти самую эффективную стратегию поведения.

Познание себя. Умение понимать и принимать себя, все свои чувства, желания и потребности.

Улучшение своего психологического состояния. Психолог помогает человеку прийти в стабильное благополучное состояние, избегать эмоциональных волн и «расшатанности», поддерживает хорошее и спокойное настроение.

Подумайте, с каким вопросом вы обращаетесь к психологу.

Это абстрактный вопрос или вопрос о вполне конкретной жизненной ситуации? Можно ли разложить вопрос на детали, сделать более узким? Есть ли у вас уже предположения, как такой вопрос решить, или вариантов пока нет?

Лучше всего, если перед обращением к психологу вы подготовите тот вопрос, который хотелось бы решить. Даже если окажется, что проблема была совсем в другом, ваш вопрос — это первый шаг, с которого начнется движение в сторону улучшения жизненной ситуации.

Но что если конкретного запроса нет? Кажется, что «что-то не так» или просто хочется чувствовать себя лучше, чем сейчас? Это тоже рабочий нормальный вариант. К психологу можно обращаться и без четко сформулированного запроса, иногда психолог помогает сформулировать его уже на встрече или же предлагает свои темы, которые, по его мнению, помогут вам в понимании себя и развитии своей личности.

Помните, что психолог такой же человек, как и вы.

На первой встрече с ним ведите себя так, как при знакомстве с любым другим незнакомым человеком. Относитесь уважительно к нему, к самой ситуации консультирования и к самому себе. Достаточно совсем небольшой, базовой подготовки к консультации, чтобы она прошла благополучно и максимально эффективно.