У каждого свои ассоциации со словом «отпуск». Для одного- это расслабленная поездка на море, для другого – повод испытать свои силы на горных маршрутах, для третьего – возможность получить новые знания. А что делать, если вам по каким-то причинам не удается уехать в отпуск в летний период? Можно рассмотреть несколько вариантов досуга на летние месяцы.
- Побудьте туристом в собственном городе.
Когда последний раз вы были в Новом или Старом замке, Музее утюга или другом месте, которым славен ваш город? А доводилось ли вам слышать о гродненской кунсткамере? Посетите популярные места, которые не пропускают туристы. Зайдите в кафе, в котором раньше не были. Прогуляйтесь по набережной и самому большому парку. Чтобы запастись идеями, можно погуглить сайты с рекомендациями для туристов и их отзывы о нашем городе.
- Исследуйте окрестности.
А на следующих выходных изучите достопримечательности в округе. Может быть, не так далеко есть заповедник, усадьба-музей знаменитого художника? Ещё можно съездить на организованную экскурсию в интересный город по соседству. В паре-тройке часов езды от Гродно находится Мирский и Несвижский замок, или, например, Жировичский монастырь? А видели ли ваши дети Лидский или Новогрудский замок? Давно не посещали Августовский канал? Оглянитесь вокруг) Возможно, Вы откроете для себя, еще и находящуюся неподалеку, усадьбу Гурских, где есть 5 перетекающих друг в друга озер, а сама усадьба завораживает своей красотой. Если последний раз вы посещали эти места в формате школьной экскурсии, то самое время освежить впечатления, а заодно и привлечь к этому свою семью.
- Съездите на городской пляж.
Устройте себе мини-курорт в воскресенье, и в понедельник на работе сможете похвастаться свежим загаром. Только не забудьте защитный крем от ультрафиолетовых лучей, очки и головные уборы.
- Отправьтесь в поход.
Можно попробовать самостоятельно организовать не all-inclusive в Турции, а, например, пеший поход, или отдых на природе с палатками. Если перспектива несколько дней гулять по лесу с тяжеленым рюкзаком вас не прельщает, выберите сплав на байдарках, рыбалку на красивом, спокойном озере. Для этого не нужна какая-то особая физподготовка, а удовольствия можно получить массу.
- Устройте спа-выходной.
Наверняка многие девушки согласятся, что спа-центр – это маленький филиал рая. Можно записаться на один расслабляющий массаж или взять комплексную программу на целый день, чтобы мастера позаботились о волосах, лице и теле. Ведь спа-процедуры – это не только забота о «бренной оболочке», но и достижение определённого состояния ума. Когда умелые руки массажиста снимают мышечное напряжение, снимается напряжение и внутреннее. А если добавить к этому ароматерапию, мягкий свет и ненавязчивую музыку, эффект получается особенно глубоким и стойким.
- Откройте для себя новый вид спорта.
Релакс – это прекрасно, но жизнь – это всё же движение. Так что советуем непременно выделить время на физические активности. Особенно, если обычно вы весь день сидите в офисном кресле.
Попробуйте встать на ролики или скейтборд, сходить на йогу в парке или прыгнуть с парашютом.
- Информационное голодание.
Попробуйте провести хотя бы 24 часа (а в идеале – все выходные) без гаджетов и интернета. Сегодня, когда день начинается с проверки сообщений в соцсетях, а заканчивается просмотром видео на YouTube, мы постоянно «переедаем» информации. Иногда за этим потоком писем, статей, музыки и рекламы мы не слышим собственные мысли, а на живое общение и хобби остаётся катастрофически мало времени.
Закройте ноутбук, выключите телефон и посмотрите вокруг. Может быть, вы месяц назад начали шить платье, но так и забросили, никак не можете навести порядок в шкафу или давно не гуляли больше часа подряд? Пообщайтесь с домашними, откройте бумажную книгу или просто посидите в любимом кресле, составляя список желаний и целей на ближайший год.
- Погрузитесь в культурную жизнь.
В вашем городе наверняка происходит много интересного. Просто вы давно не заглядывали в афиши. Сходите в театр, кино, на концерт или выставку. Драматический театр, кинотеатры, кукольный театр нашего города особенно рады встречам со своими гостями летом. Такие мероприятия – это не только возможность приобщиться к культурной жизни города, но и акт социализации, шанс познакомиться с интересными людьми и влиться в «культурную тусовку».
- Отправляйтесь на фестиваль.
Лето – пора музыкальных, байкерских, ЗОЖ-евских и десятков других фестивалей. Совсем недавно отшумел в Гродно 10-ый юбилейный фестиваль Sunday, за ним раскрасил улицы яркими красками БигМиниФестиваль- фестиваль уличного исскуства. Подобные мероприятия под открытым небом проходят каждый выходные по всей стране. Может быть, одно из них скоро будет недалеко от вашего города? А ради самых крупных и интересных не жаль потратить время на поездку в другой город.
Кстати, самый полноценный отдых приносят занятия, максимально непохожие на то, что вы делаете по работе. Например, при сидячей работе лучше предпочесть активный отдых, а если вам и так всё время приходится двигаться, то идеальным выходным может оказаться день с книжкой на диване.
ГУЗ «Городская поликлиника №7 г. Гродно» желает Вам продуктивного и приятного отдыха, лета, наполненного теплом и радостным смехом, интересных мероприятий и приятных новостей. В ваших силах сделать каждый день этого лета запоминающимся!).
Статью подготовила врач-психотерапевт ЖК Крук А.Н.
