Необходимо чистить зубы два раза в день  утром и вечером, так как во время сна  защитные свойства слюны снижаются. Предпочтение следует отдавать щеткам  из искусственной  щетины средней или мягкой жесткости. Они в меньшей мере, чем щетки  с натуральной щетиной, подвергаются  микробному  загрязнению. Размер зубной щётки необходимо подбирать индивидуально. Для взрослых наиболее приемлемая  головка щетки длиной 22-28 мм., для детей – около 20 мм. Новую зубную щётку необходимо хорошо промыть тёплой водой, хранить в стакане, рабочей частью вверх.

Зубные пасты являются основным и наиболее распространённым средством ухода за полостью рта. К зубным пастам предъявляют ряд требований. Они  должны быть нейтральными, обладать очищающим свойством, иметь приятный вкус, вид и запах, охлаждающий и дезинфицирующий эффект, быть безвредными и оказывать лечебно-профилактическое действие.

Чтобы иметь красивую улыбку, соблюдайте следующие правила:

– чистите зубы два раза в день, соблюдайте правильную технику  чистки зубов;

– используйте фторсодержащие зубные пасты;

– ополаскивайте рот водой после каждого приёма пищи;

– употребляйте в пищу молоко, сыр и овощи, содержащие кальций, который укрепляет твёрдые ткани зубов;

– посещайте стоматолога два раза в год;

– ведите здоровый образ жизни.