Школа активного долголетия
12.11.2024
ТЕХНИКИ САМОПОМОЩИ ПРИ СТРЕССЕ
Современная жизнь полна стресса и неопределенности, и иногда каждому из нас требуется поддержка для управления эмоциями и сложными ситуациями. Психологическая самопомощь — это важный навык,...
Подробнее
12.11.2024
СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ
Чтобы эффективно преодолеть избыточную тревогу, необходимо развить мотивацию и самодисциплину. Первым шагом является определение границ своей ответственности за происходящее. Разберитесь, что Вы можете контролировать, а...
Подробнее
12.11.2024
ПОБЕДИТЬ ОСЕННЮЮ ДЕПРЕССИЮ
Осенняя депрессия — это угнетенное психоэмоциональное состояние, которое ощущает много людей, живущих в умеренных широтах с приходом осени. Серые оттенки осени после яркого лета могут...
Подробнее
12.11.2024
ОСОЗНАННОЕ РОДИТЕЛЬСТВО
Основа осознанного родительства заключается в гармоничном балансе: родители берут на себя ответственность за свое поведение и развитие ребенка как личности, одновременно предоставляя ему максимальную свободу...
Подробнее
12.11.2024
АПАТИЯ – ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ЧТО С НЕЙ ДЕЛАТЬ?
Апатия — это психическое состояние, характеризующееся полным отсутствием или значительным снижением стремлений и интересов, подавленностью эмоций и безразличием к окружающим событиям. Различные жизненные трудности, такие...
Подробнее