Конечно, полностью отказаться от употребления вредной, но часто вкусной пищи вряд ли возможно, однако ограничить ее все же необходимо. Мы рекомендуем свести к минимуму употребление:

• консервов;
• колбасных и копченых изделий;
• фаст-фуда;
• сахара, который при желании можно заменить медом;
• газированных напитков;
• чипсов; маргарина;
• майонеза и кетчупа;
• алкоголя;
• мучных изделий;
• мясных полуфабрикатов, самым распространенным из которых являются любимые многими пельмени. Однако если вы готовите эту пище дома и уверены в качестве используемого мяса, то изредка побаловать себя ею можно;
• всевозможного мармелада, ирисок, карамелек и т.д.

Как видно, правильно питаться совсем не сложно, главное просто начать. Совсем скоро вы привыкните к новому, здоровому режиму питания и сможете оценить положительные изменения, которые произойдут с вашей фигурой и здоровьем в целом

Валеолог ГУЗ «Городская поликлиника № 7 г. Гродно» Тимхончук Е.С., 317608