Прибавка веса во время беременности несомненно, что одно из самых заметных изменений, происходящих с женщиной во время вынашивания ребенка – это изменение массы тела. Все женщины за период беременности набирают вес. И это норма.
Нормальная прибавка веса к концу беременности в среднем составляет 11-12 кг. Если беременность многоплодная 16-18 кг. При нормальной прибавке веса, после родов, женщина быстро приходит в форму.
Что приводит к изменению веса во время беременности?
Увеличение массы тела распределяется следующим образом:
· Плод. Вес здорового доношенного ребёнка составляет 3-4кг.
· Плацента, амниотические оболочки, пуповина – 1-1,5кг.
· Околоплодные воды. В норме их около 1 литра, но может быть и чуть больше.
· Матка и молочные железы – 1-1,5 кг.
· Физиологическое увеличение массы подкожно-жировой клетчатки – приблизительно 2 кг.
· Физиологическое увеличение количества крови на 1,5-2л.
· Межклеточная жидкость 1-1,5л.
Как определить свою норму?
Тут имеет значение изначальный вес женщины до беременности. А точнее соотношения веса и роста, выражающегося индексом массы тела (ИМТ).
Рассчитывается ИМТ следующим образом: ИМТ=Вес(кг) / Рост(м). Нормальный индекс считается от 20,0 до 26,0. Если индекс выше 25,0 – есть избыточная масса тела, если ИМТ меньше 18,0 – имеется дефицит массы тела.
Ориентировочная прибавка веса за беременность для женщин с нормальным телосложением 10-14кг. Женщинам с низкой массой тела разрешена немного большая прибавка веса – 15-18кг. А для женщин с избыточным весом нормальная прибавка веса не должна превышать 10кг.
На протяжении всей беременности вес увеличивается неравномерно. В первые три месяца вес может вообще не изменится. Со второго триместра физиологическая прибавка массы тела не должна превышать 400 грамм в неделю.
Обратите внимание, что контролировать вес рекомендуется 1 раз в неделю, в утреннее время, после посещения туалета. Учет веса желательно вести на одних и тех же весах.
Врач-терапевт ГУЗ «Городская поликлиника № 7 г. Гродно» Халько А.А.
