Если ты хочешь бросить курить, то нет времени лучше, чем сейчас, в период коронавирусной пандемии. Да, люди говорят об этом всё время, но на этот раз это действительно правда.

Курение сигарет усугубляет последствия COVID-19. Эксперты в области здравоохранения призывают курильщиков отказаться от табака, а сигаретные компании – прекратить производство табачных изделий для снижения рисков коронавируса. Новое исследование подтверждает опасность курения во время пандемии коронавируса.

У курящих людей, которые заражаются Covid-19, вероятность развития серьёзных форм заболевания в 14 раз выше. Это объясняется тем, что и табак, и вирус одновременно атакуют дыхательную систему. Курильщики не только подвергают себя высокому риску развития осложнений, они также ухудшают состояние и других людей, находящихся рядом. Пассивные курильщики становятся уязвимыми, подвергаясь воздействию вторичного дыма.

Курильщики более уязвимы к COVID-19 ещё и потому, что они постоянно подносят руки ко рту во время затяжек.

Ранее было доказано, что сигареты негативно влияют на здоровье лёгких, ухудшая прогноз выздоровления при респираторных заболеваниях. Установлено, что курение наносит вред иммунной системе и её способности реагировать на инфекции, делая курильщиков более уязвимыми к инфекционным заболеваниям.

Что изменится, если ты бросишь курить?

Чем дольше человек не курит, тем здоровее становятся его лёгкие. После 2 дней отсутствия дыма угарный газ начинает выводиться из организма, а лёгкие – выталкивать слизь изнутри.

После 72 часов человек, бросивший курить, замечает, что дыхание становится более комфортным, глубоким –  дыхательные пути в это время расслабляются. После 12 недель улучшается кровообращение, что облегчает ходьбу, бег и физическую активность.

Как отказаться от никотина на карантине?

Физическое дистанцирование и ограничительные меры могут сделать задачу более сложной и невозможной (ведь всё-таки хочется как-то расслабиться). Но может помочь финансовый стресс: подсчитай, сколько денег ты можешь сэкономить, просто бросив курить. Также важное значение имеет и социальная поддержка, особенно во время изоляции. Ты можешь организовать группу единомышленников, и вы будете поддерживать друг друга через мессенджеры и социальные сети.

Курение представляет собой огромный риск для твоего здоровья и вредит твоим финансам как во время пандемии, так и нет. Любые усилия, которые ты прилагаешь сейчас для сокращения либо полного прекращения курения, помогут тебе жить дольше и наслаждаться более высоким качеством жизни.

В итоге

В свете беспрецедентной пандемии COVID-19 никогда ещё не было более важного момента для прекращения курения. Не только для твоего здоровья, но и для защиты окружающих тебя людей. Никогда не поздно бросить курить, поэтому не жди, что убьёт тебя быстрее: вирус или сигарета.

Врач психотерапевт Антонович Л.П

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *