Человек уделяют огромное количество времени уходу за лицом, забывая при этом про тело. А ведь оно нуждается в заботе не меньше. Круглый год кожа подвергается серьезным испытаниям — влажный морозный воздух или, наоборот, жаркий и сухой, воздействие ультрафиолета. Все эти факторы приводят к усиленной работе сальных желез, которые могут провоцировать различные воспаления, шелушения, обезвоживание. Именно поэтому возникает потребность скорректировать домашний уход таким образом, чтобы защитить кожу от воздействия окружающей среды.
Чтобы кожа тела была по-настоящему красивой, нужен последовательный и систематический уход. Для достижения молодости, упругости и красоты тела человек в состоянии сделать очень многое. Чтобы надолго оставаться ухоженным, нужно соблюдать несколько простых правил. Ежедневно уделяя несколько минут своему телу. Для этого достаточно базового ухода, душ в который входит очищение, обновление, увлажнение и защита от внешних агрессивных факторов.
Первое правило косметики – чистая кожа. Как один из наиболее важных органов человека, она принимает участие во всех проявлениях жизнедеятельности организма, поэтому хорошее состояние кожи необходимо не только для красоты, но и для здоровья.
Грязная кожа, покрытая распадающимся частичками кожного сала и пота, теряет свою фильтрационную способность, становится более подверженной воздействию бактерий. В таких условиях даже незначительные царапины и ссадины могут стать причиной серьезных воспалительных кожных заболеваний. Поэтому тщательное очищение кожи всего тела является обязательным условием для ее нормального функционирования, а это значит и хорошего внешнего вида.
Начнем с ежедневного мытья. Самой хорошей водой для этой цели является мягкая вода, такая, как дождевая или вода из горных рек. Городским жителям, к сожалению, приходиться довольствоваться хлорированной водой, которая часто сушит кожу, а иногда вызывает даже раздражение кожи, сопровождающееся зудом. Чтобы избежать этих последствий, при приготовлении ванны в воду следует добавить такие средства, как бура, соль, пенообразующие растворы или таблетки.
Чрезвычайно важным является обмывание всего тела вечером. Особенно это касается людей, которые на протяжении рабочего дня сталкиваются с пылью, грязью, различными химическими веществами, маслами и т.д.Тщательное очищение кожи от грязи и пота улучшает кровообращение, способствует хорошему сну.
Хорошо вымыть кожу можно только теплой водой. Холодная вода (14-22C) или вода комнатной температуры (21-28C) не позволяет очистить кожу в достаточной степени, поэтому мыться надо теплой водой (34-38C) и обязательно с мылом. При нормальной и суховатой коже мыло берется нейтральное или слегка жирное, а в случае жирной кожи – бактерицидное. Женщины, работающие в условиях больших людских скоплений (в поликлиниках и больницах, на вокзалах, в столовых и кафе), должны обязательно мыться мылом, обладающим бактерицидными свойствами.
Лучше всего мыться под душем. Продолжительность ежедневного душа не более 5-6 мин. После тщательного мытья необходимо ополоснуться прохладной водой либо водой переменной температуры. Делается это следующим образом: вначале пускают более горячую воду, затем более холодную, и так несколько раз. После душа наиболее потеющие места и которые смазывают противопотовыми препаратами- подмышки, ноги и т.д.
Заменить душ можно бассейном, но с последующим душем (по крайне мере для детей) и еще можно обливание. Хорошо при этом добавить в воду смягчающие средства, подкисляющие препараты или экстракты трав.
Уделяя время правильному уходу за кожей, вы надолго сохраните ее молодость и красоту, сделав вашей визитной карточкой. Она обязательно скажет вам спасибо за ваше старание.
Филиал «Городская поликлиника №8» ГУЗ «Городская поликлиника №7» г. Гродно» Наталья Вячеславовна Петровская врач общей практики, заведующий отделением
